Dónde es más barato vivir con un salario medio en 2026: ranking por comunidad autónoma
Elegir dónde vivir en España en 2026 no depende solo del salario bruto, sino de su traducción a salario neto y del coste de vida de cada comunidad autónoma (CCAA). En este análisis, desglosamos cómo influyen el IRPF estatal y autonómico, las cotizaciones a la Seguridad Social, el número de pagas (12/14), y especialmente el precio de la vivienda y otros gastos esenciales para determinar en qué CCAA se vive “más barato” con un salario medio.
Para facilitar la comparación, presentamos un ranking razonado, tablas con índices relativos de coste de vida y estimaciones de salario neto, además de consejos prácticos para optimizar tu poder adquisitivo. Si necesitas simular tu caso concreto con pagas, hijos, discapacidad o movilidad, utiliza la Calculadora de Sueldo Neto.
Importante: los datos de precios de vivienda y consumo pueden variar por provincia y municipio. El objetivo es ofrecer orientaciones útiles y prudentes, no cifras absolutas para cada barrio.
Metodología y supuestos clave
El poder adquisitivo no es solo una cifra; es la relación entre ingresos netos y gastos habituales. Para 2026 usamos una aproximación basada en:
- Salario de referencia: ejemplo con 30.000 € brutos anuales, frecuente en perfiles medios cualificados. No implica salario oficial medio del INE, es un supuesto práctico para comparar CCAA.
- Nómina tipo: contrato indefinido, sin hijos, sin discapacidad, sin hipoteca ni deducciones específicas; retenciones ordinarias.
- Pagas: estimaciones en 14 pagas y equivalencia a 12 pagas cuando procede.
- IRPF: escala estatal 2025 más escala autonómica vigente en 2025 con continuidad razonable en 2026, a falta de cambios normativos publicados para cada región. Las diferencias autonómicas existen, pero en rentas medias suelen ser moderadas.
- Seguridad Social: tipo trabajador orientativo en 2026 que incluye contingencias comunes (4,70%), desempleo contrato indefinido (1,55%), formación profesional (0,10%) y Mecanismo de Equidad Intergeneracional (MEI) 2026 del 0,15%, además de otros posibles conceptos. Ver bases y topes anuales oficiales.
- Coste de vida: índice relativo (España=100) ponderando vivienda en alquiler, alimentación, transporte y suministros, con mayor peso de la vivienda. Se muestran rangos razonables por CCAA y capitales.
Siempre verifica la normativa y cifras actualizadas en fuentes oficiales y realiza una simulación personalizada.
Fuente: INE – Indicadores económicos (https://www.ine.es)
Fuente: Agencia Tributaria – IRPF 2025 (https://www.agenciatributaria.es)
Fuente: Seguridad Social – Bases y tipos de cotización (https://www.seg-social.es)
Ranking 2026: ¿en qué CCAA es más barato vivir con un salario medio?
El precio de la vivienda explica gran parte de la diferencia de poder adquisitivo entre CCAA. Con un sueldo de 30.000 € brutos, las regiones que permiten mayor margen tras pagar alquiler y gastos básicos son, en términos generales:
- Extremadura: alquiler y cesta de la compra relativamente contenidos. IRPF autonómico moderado. En ciudades como Cáceres o Badajoz el esfuerzo residencial suele ser más bajo que la media.
- Castilla-La Mancha: buena relación salario/coste de vida en ciudades medias e interiores. Proximidad a Madrid puede influir en salarios híbridos y teletrabajo.
- Región de Murcia: vivienda más accesible que grandes capitales; costes de suministros y transporte razonables. Sectores en crecimiento que mejoran el binomio salario-coste.
- Castilla y León: capitales con alquiler moderado fuera de zonas prime; servicios y calidad de vida notables. Diferencias internas relevantes por provincia.
- Andalucía (interior): alejándose de zonas turísticas de costa, el coste residencial baja y el salario neto rinde más. Córdoba, Jaén o Granada ofrecen ratios alquiler/renta atractivos.
- Canarias: la cesta puede encarecerse por logística, pero existen municipios con alquiler competitivo. La distancia peninsular condiciona salarios sectoriales.
En el otro extremo, el coste de la vivienda y servicios presiona más el presupuesto en:
- Comunidad de Madrid: salarios brutos más altos, pero alquiler y servicios de capital elevan la carga mensual. IRPF autonómico competitivo en algunos tramos.
- Cataluña: Barcelona y su área metropolitana son los grandes motores económicos, pero los alquileres penalizan las rentas medias.
- País Vasco: salarios y precios altos; buena calidad de servicios y empleo cualificado, con esfuerzo residencial relevante en Bilbao y Donostia.
- Illes Balears: presión turística y oferta limitada de vivienda tensionan alquileres por encima de la media nacional.
IRPF e impacto de las pagas: cómo se traduce el bruto en neto
Para un salario de 30.000 € brutos, sin hijos y contrato indefinido, el neto anual suele moverse en un rango relativamente estrecho entre CCAA, por la combinación de tramo estatal y autonómico. Las diferencias autonómicas existen, pero el factor determinante del “dónde me da más de sí el sueldo” termina siendo el alquiler.
Retenciones de Seguridad Social en 2026
- Contingencias comunes: 4,70%
- Desempleo (indefinido): 1,55% (temporal: ligeramente superior)
- Formación profesional: 0,10%
- MEI 2026: 0,15% (parte trabajadora)
El total para el trabajador ronda un 6,5% sobre la base, sin contar otros posibles conceptos. Las bases máximas y mínimas y tipos exactos deben consultarse en la Seguridad Social.
12 pagas vs 14 pagas
A efectos anuales, es equivalente. Sin embargo, con 12 pagas tendrás un neto mensual más alto; con 14, cobras dos extras que ayudan a gastos puntuales. La retención de IRPF se reparte en función de la periodicidad, por lo que el neto mensual varía, pero el total anual es comparable.
Madrid vs Cataluña, Comunidad Valenciana, Andalucía y País Vasco: comparativa de poder adquisitivo
En rentas medias, Madrid y Cataluña tienden a retener un neto anual similar a otras CCAA, con matices por escala autonómica y deducciones. El diferencial clave está en el alquiler: una habitación o un piso de 1 dormitorio en capitales como Madrid o Barcelona puede costar sensiblemente más que en capitales de interior. En País Vasco, la estructura salarial es más alta, pero también lo es el esfuerzo en vivienda. En Comunidad Valenciana, la capital (València) es más asequible que Madrid/Barcelona, aunque las zonas de costa tensionadas encarecen alquileres. Andalucía ofrece casuística muy diversa: Málaga y Sevilla tienen presiones de demanda, mientras que ciudades del interior mantienen ratios más favorables.
Para inversiones y decisiones patrimoniales, estudiar liquidez, fiscalidad y coste de oportunidad es esencial. Si buscas liberar capital de un inmueble y mantener su uso, una operación sale & leaseback puede mejorar tu colchón financiero y tu capacidad de movilidad geográfica para optimizar salario/coste de vida.
Estimaciones orientativas de salario neto por CCAA (30.000 € brutos)
Bajo los supuestos indicados y sin deducciones específicas, el salario neto anual para 30.000 € brutos puede moverse en un intervalo aproximado de 22.500–23.600 € según CCAA y número de pagas, con diferencias explicadas principalmente por el tramo autonómico del IRPF y regularizaciones. Recalcamos que son estimaciones y que cada caso puede variar por mínimos personales y familiares, movilidad geográfica, aportaciones a planes, discapacidad, etc.
Cómo mejorar tu poder adquisitivo sin cambiar de empresa
- Negociar 12 vs 14 pagas según tu patrón de gasto anual.
- Optimizar deducciones y reducciones aplicables en tu CCAA (alquiler, familia numerosa, discapacidad, donativos, etc.).
- Teletrabajo parcial o total para residir en CCAA con menor coste de vivienda.
- Revisar tus tramos de retención para evitar regularizaciones fuertes.
- Valorar movilidad a provincias con salarios similares dentro de tu sector pero con alquiler más bajo.
Para calcular tu neto exacto y comparar escenarios por CCAA, entra en calculadora-sueldo-neto.es.
Tablas comparativas 2026: coste de vida, alquiler y salario neto estimado
Nota metodológica: índices y rangos ilustrativos (España=100), pensados para orientar decisiones. Pueden variar dentro de cada CCAA según ciudad, barrio y momento del mercado. Salario de referencia: 30.000 € brutos, contrato indefinido, sin hijos, 14 pagas.
Tabla 1. Índice relativo de coste de vida y esfuerzo de alquiler (orientativo)
| CCAA | Índice coste de vida (ESP=100) | Alquiler piso 1D capital (€) | Neto anual estimado (30k €) | Alquiler / Neto mensual |
|---|---|---|---|---|
| Extremadura | 88–92 | 450–600 | 22.9–23.4k | 20–28% |
| Castilla-La Mancha | 90–94 | 500–650 | 22.9–23.5k | 22–30% |
| Murcia | 93–96 | 550–750 | 22.8–23.4k | 24–33% |
| Castilla y León | 92–96 | 550–750 | 22.8–23.4k | 24–33% |
| Andalucía (interior) | 93–98 | 550–800 | 22.7–23.3k | 24–35% |
| Canarias | 95–100 | 600–850 | 22.7–23.3k | 25–37% |
| Comunidad Valenciana | 97–102 | 700–1.000 | 22.6–23.3k | 28–42% |
| Galicia | 95–100 | 600–850 | 22.7–23.3k | 25–37% |
| Aragón | 96–101 | 650–900 | 22.7–23.3k | 26–39% |
| Cataluña | 106–115 | 950–1.300 | 22.5–23.2k | 40–55% |
| Madrid | 108–118 | 1.000–1.400 | 22.7–23.5k | 40–56% |
| País Vasco | 108–118 | 900–1.300 | 22.6–23.4k | 36–52% |
| Illes Balears | 110–120 | 1.000–1.450 | 22.5–23.2k | 41–58% |
Interpretación: un ratio alquiler/neto mensual del 25–30% es sostenible; superar el 40% tensiona el presupuesto si no hay otros ingresos.
Tabla 2. Retención efectiva orientativa y neto mensual (30.000 € brutos, 14 pagas)
| CCAA | IRPF efectivo estimado | Neto mensual (14 pagas) | Comentario |
|---|---|---|---|
| Extremadura | 13–15% | 1.600–1.670 € | Buen equilibrio entre IRPF y alquiler. |
| Castilla-La Mancha | 13–15% | 1.600–1.670 € | Costes residenciales moderados. |
| Murcia | 13–15% | 1.595–1.660 € | Mercado de alquiler en alza, aún competitivo. |
| Madrid | 12–14% | 1.610–1.680 € | IRPF moderado, alquiler presiona el presupuesto. |
| Cataluña | 13–15% | 1.590–1.660 € | Alquiler elevado en áreas prime. |
| País Vasco | 13–15% | 1.600–1.670 € | Buenos salarios, vivienda tensa en capitales. |
| Illes Balears | 13–15% | 1.590–1.655 € | Turismo eleva alquiler y servicios. |
| Comunidad Valenciana | 13–15% | 1.595–1.660 € | València moderada frente a Madrid/Barcelona. |
Los intervalos de IRPF efectivo recogen tanto diferencias autonómicas como ajustes individuales. Para un cálculo exacto con tus datos, utiliza la Calculadora de Sueldo Neto.
Casos de uso y ejemplos rápidos
Ejemplo 1: 30.000 € brutos, 14 pagas, sin hijos, Madrid vs Castilla-La Mancha
- Madrid: neto mensual aproximado 1.640 €; alquiler 1D 1.100 € → ratio alquiler/neto ~ 67% si se vive en capital prime; mejora considerable en periferia.
- Castilla-La Mancha: neto mensual aproximado 1.630 €; alquiler 1D 600 € → ratio ~ 37% en capitales regionales.
Conclusión: con igual salario, Castilla-La Mancha ofrece un margen de ahorro mensual mayor, incluso con un ligero desplazamiento para trabajar en Madrid varios días por semana.
Ejemplo 2: 30.000 € brutos, 12 pagas, pareja compartiendo piso en Comunidad Valenciana
- Neto mensual más elevado frente a 14 pagas (misma carga anual).
- Compartir reduce de forma clara el ratio alojamiento/renta; el ahorro mensual es más alto que cualquier diferencia de IRPF entre CCAA.
Conclusiones: ¿dónde “rinde” más el salario medio en 2026?
- El alquiler es el factor diferencial. CCAA como Extremadura, Castilla-La Mancha, Murcia, parte de Andalucía interior y Castilla y León permiten dedicar menos porcentaje del neto a la vivienda.
- Las diferencias de IRPF autonómico existen pero, en rentas medias, su impacto suele ser menor que el del mercado del alquiler.
- La elección óptima depende de tu sector, posibilidad de teletrabajo, situación familiar y preferencias de entorno.
Si estás valorando liquidez adicional para mudarte o mejorar tu vivienda, explora opciones de financiación alternativa como el sale & leaseback. Y antes de decidir, simula tu caso exacto (pagas, deducciones, hijos, movilidad) en calculadora-sueldo-neto.es.
Fuente: INE – Indicadores económicos (https://www.ine.es)
Fuente: Agencia Tributaria – IRPF 2025 (https://www.agenciatributaria.es)
Fuente: Seguridad Social – Bases y tipos de cotización (https://www.seg-social.es)
Preguntas frecuentes
¿Qué comunidad autónoma es más barata para vivir con un salario medio?
En general, Extremadura y Castilla-La Mancha ofrecen alquileres y coste de vida inferiores a la media, seguidas por Murcia y parte del interior andaluz. El resultado final depende del municipio y de tu situación fiscal.
¿Cómo cambian las retenciones de IRPF entre comunidades?
Cada CCAA aprueba su escala autonómica y deducciones propias. En rentas medias, la diferencia anual suele ser de cientos de euros, menos determinante que el precio de vivienda en capitales tensas.
¿Es mejor cobrar en 12 o 14 pagas?
A nivel anual es equivalente. Con 12 pagas el neto mensual es mayor; con 14, recibes dos extras que ayudan a gastos puntuales. Elige según tus necesidades de liquidez.
¿Qué cotizaciones a la Seguridad Social se aplican en 2026?
De forma orientativa: contingencias comunes 4,70%, desempleo 1,55% (indefinido), formación 0,10% y MEI 0,15% en 2026, además de otros conceptos. Revisa bases y topes vigentes.
Si me mudo, ¿cuándo cambia mi residencia fiscal?
La residencia fiscal se fija por permanencia de más de 183 días y por el centro de intereses económicos. El cambio puede surtir efectos en el ejercicio en que se cumplan los criterios.